骨盤矯正を日常生活に取り入れる方法

骨盤矯正は日常生活の中でも意識的に取り入れることができます。
まず、座るときには背筋を伸ばし、骨盤を意識して座ることが大切です。
また、立つ際には体重を均等にかけ、骨盤をまっすぐに保つことを意識しましょう。
歩くときも、骨盤を意識して歩くことで、歪みの予防に繋がります。
仕事や家事の合間にストレッチを取り入れることで、骨盤の歪みを防ぐことができます。
意識的に骨盤を整えることで、日常的に矯正を進めることができます。