骨盤矯正と腰痛予防のための生活習慣

腰痛を防ぐためには、骨盤矯正とあわせて日常生活の見直しが重要です。例えば、足を組むクセや片側に体重をかける立ち方は、骨盤の歪みを引き起こす原因になります。また、「インナーマッスル」と呼ばれる体の深部の筋肉が弱いと、骨盤を正しい位置で支えにくくなります。インナーマッスルは姿勢を安定させる重要な役割を持っています。骨盤矯正で整えた状態を維持するためにも、正しい姿勢や軽い運動を意識することが大切です。当院ではセルフケアの方法もお伝えしておりますので、腰痛予防をしたい方にもおすすめです。