骨盤矯正を日常生活に取り入れる方法

骨盤矯正を日常生活に取り入れることで、長期的な改善が期待できます。
座るときは、背筋を伸ばして骨盤をまっすぐに保つことが大切です。
立つときも、体重を均等にかけて骨盤を意識しましょう。
また、歩くときも骨盤をしっかり支えるように心掛けることで、自然と姿勢が改善されます。
さらに、仕事や家事の合間に簡単なストレッチを取り入れることで、骨盤矯正を習慣化することができます。