日常生活でできる骨盤矯正方法

骨盤矯正を日常生活に取り入れることで、歪みの予防ができます。
座るときは、背筋を伸ばし、骨盤を意識することが大切です。
立っているときも、体重を均等にかけ、骨盤を正しい位置に保つよう心掛けましょう。
また、歩くときにも骨盤をしっかりと意識することで、自然と姿勢が改善されます。
さらに、仕事中や家事の合間に簡単なストレッチを取り入れることで、骨盤矯正を日常的に実践することができます。